生活小诀窍:按一按,缓解眼疲劳

来源:医院官网     发布时间 : 2018-10-19

 

按一按 缓解眼疲劳

 

1.两手拇指点按太阳穴不动,用食指顺时针按揉攒竹穴10~15次,再逆时针按揉攒竹穴10~15次,后用手指指腹轻轻刮揉攒竹穴10~15次。力度适中,以穴位有酸胀感为宜。

 

2.拇指顺时针按揉太阳穴10~15次,再逆时针按揉太阳穴10~15次。力度适中,以穴位有酸胀感为宜。

 

3.两手食指点按巨髎穴10~15次。力度适中,以穴位有酸胀感为宜。

 

4.单手食指或中指顺时针按揉印堂穴10~15次,再逆时针按揉印堂穴10~15次。力度适中,以穴位有酸胀感为宜。

 

5.两手拇指顺时针按揉风池穴10~15次,再逆时针按揉风池穴10~15次。力度可稍重,以穴位有酸胀感为宜。

 

动作要领

 

1.穴位要找准,按揉力度要适中,手法过重疗效不一定就很好,而且很可能会给面部皮肤留下瘢痕,影响美观。

 

2.穴位按摩过程中,一边闭目养神,一边按揉,这样能达到事半功倍的效果。

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